Nos empeñamos todos en cenar tarde y picar algo antes de dormir, cuando lo que se desajusta de verdad no tiene nada que ver con el peso
Mientras obsesionamos con las calorías nocturnas, nuestro reloj biológico sufre un sabotaje silencioso. Cenar tarde no te hace engordar directamente, pero desincroniza tu metabolismo y puede aumentar el riesgo de diabetes y problemas cardiovasculares, incluso si mantienes el peso ideal.
