Se acabó la obsesión con los 10.000 pasos: el gesto de dos minutos al día que ahora miran los cardiólogos
Durante años perseguimos obsesivamente los 10.000 pasos diarios, pero la ciencia ha desmantelado este mito. Ahora los cardiólogos hablan de algo mucho más simple: apenas 2 minutos de movimiento después de comer puede reducir significativamente el riesgo cardiovascular y controlar los picos de glucosa que erosionan la salud vascular sin que lo notes.